Hydrohex – virtuell vattenträning (drop-in)

Boka direkt

Wet-vest

Torsdagar klockan 19 –19.45 i nya 25-metersbassängen.

Träning på djupt vatten med väst som håller dig flytande. Genom att träna på djupt vatten med väst blir träningen ytterst skonsam samtidigt som den är effektiv.

Boka direkt

Vattengympa

Tisdagar klockan 16.30–17.30 i nya terapibassängen. 

Fredagar klockan 6.45-7.30 i nya terapibassängen. 

Vattengymnastik är en skonsam träningsform som utförs i vatten till musik och förbättrar styrka, kondition och flexibilitet.

Genom att utnyttja vattnets motstånd passar det för alla åldrar och fitnessnivåer, och minskar risken för skador på lederna.

Boka direkt

🎉 Boka badkalas hos oss!

Välkommen att fira med ett plaskande roligt badkalas i vår nya terapibassäng!
Mellan kl. 13:00–15:30 får ni exklusiv tillgång till bassängen – perfekt för lek, skratt och firande.

Detta ingår i paketet:

• 🎈 Ballongdekorationer och festlig uppdukning med bord, stolar och serpentiner
• 🛝 Badleksaker och ljusbollar i bassängen
• 🎶 Musikskåp där gästerna själva styr musiken
• 🍦 Glass till alla barn
• 🥤 Saft i mängder
• 🎁 Present till födelsedagsbarnet: 2 badbiljetter

Boka direkt

Ai Chi

Måndagar klockan 18.30–19 i nya terapibassängen samt Bastu Do-In klockan 19 i gemensam bastu.

Ai-Chi är en kombination av kroppsövningar, andningövningar och meditation som utförs i en varmvattenbassäng. Syftet med träningen är att stärka och balansera energin i kroppen för att förbättra hälsan samt att knyta samma kropp och själ. Deltagarna stärker muskler, rörelseförmåga och uppnår en ökad syreupptagning samt en djupavslappning.

Passet avslutas med en omtänksam Do-In i bastu för den som vill.

Boka direkt

Skördefest med bastu extrem

Välkommen till skördefest på Kaskad!

Åldersgräns: 16år
Pris 300 kr där följande ingår:

• Tre olika bastusittningar
• Frukt och grönsaker med dipp
• Grillad korv / majs - Tillsammans med lättöl eller loka
• Tillgång till varmvattenbassäng, 25-metersbassäng och bubbelpool
• Lån av handduk

Boka direkt

Frukostbuffé

Välkommen på frukostbuffé på Kaskad!
Under höstlovet dukar vi upp en härlig frukost tisdag 27 oktober och fredag 30 oktober kl. 07:00–10:00. Ta med familjen och njut av en god och lugn morgon tillsammans!
Drop in i mån av plats.

Priser:
Vuxen från 15 år: 115:-
Pensionär 65+: 95:-
Barn 4-15år: 65:-
Barn 0-3år: Gratis

Varmt välkommen!

Fredagsfrukost framöver

Boka direkt